『健康フェア』は明日からです。

バイパス店・駅前店に体幹を鍛えるマシン。

体験用の『コアトレチェア』(Panasonic)が届きました。

こちらです。

手元にコントローラーがあるのでコースを選択

一見、マッサージ機のようです。

１回のコースで１５分。

では、スイッチON・・・

先ずは正しい姿勢から

ガイド音声が、次の動作を説明してくれます。

言われた通りに息を吸ったり、手を上げたり。

見た目はマッサージ機でも、

動きは筋力や体幹を鍛えているのがわかります。

捻る動作（腹直筋・腹横筋、腹斜筋を鍛え中）

内腿を鍛える動作（内転筋・外転筋・骨盤底筋を鍛え中）

何より、動きを指示してくれるのでわかりやすいです。

ただ、マッサージ機ではないので、

首や腰など、身体に痛みのある方や

体調のすぐれない方のご使用は避けてください。

明日・あさっての開催です。

是非、体験にいらしてください。